คุณประโยชน์ 9 ข้อ ของแตงกวาที่หลายคนไม่ทราบ

[luktan1479]

ลือชื่อได้ว่าเป็นผักก็มีสาระทั้งนั้น เรามักนำมาทานเป็นเครื่องแนมกับอาหาร บางทีก็อาจจะทานคู่กับน้ำพริก หรือทานกับลูกชิ้นจิ้มน้ำปรุงรส แต่ว่ารู้กันดีไหมว่าผักที่เรากินไปนั้น ได้ให้ผลดีกับ ร่างกายของพวกเรามากน้อยแค่ไหนกัน

ดังนั้น ก็มาดูคุณประโยช์จากแตงกวากันเลย เผื่อผู้ที่ไม่ชอบเค้าจะได้หันมาทานมันบ้าง


1. ลดกลิ่ นปาก ถ้ามีกลิ่ นปาก ให้เคี้ยวแตงร้าน จะช่วยลดกลิ่ นที่ไม่พึ ง มุ่งหมายจากช่อ ง ปากได้


2. ช่วยตอบแทนน้ำกินได้ในวันที่ร่างกายเราได้รับน้ำไม่เพียงพอ แตงกวามีน้ำเป็นองค์ประกอบถึงร้อยละ 90 เชียวนะ

3. ปรับอุณหภูมิในร่างกายเย็นขึ้น ช่วยให้ร่างกายแจ่มใสว่างั้นเหอะ



4. ผิวพรรณ ชุ่มชื่น บรรเทาอาก ารแส บร้อนจากการถูกแดดเ ผ าก้าวหน้า

5. ลดส ารพิ ษ ภายในร่างกายได้ แตงกวานั้นเป็นเหมือนไม้กวาด รอกวาดของเสี ยออกจากร่างกายแล้วก็ช่วยละล ายนิ่ ว ในไต

6. เหมาะกับคนที่ท้องผู ก เ รื้ อ รัง แล้วก็น้ำในแตงร้านจะช่วยทำให้ปรับ อุ จ จ า ร ะ เ ห ล ว ถ่ ายง่ายดายยิ่งกว่าเดิม

7. เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมเรื่องของการรับประทานอาหาร เพื่อลด น้ำ ห นั ก เพราะว่าแตงร้าน มีส่วนประกอบของน้ำอยู่มากมาย และแ ค ล อ รี่ ต่ำ




8. มองเห็นใสๆเนื้ อในไร้สีสันแบบนี้ ก็มีวิตามินมากมายเลยจ๊า มีทั้งยังวิตามินซี ถึง 20 มก. ต่อ100 กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ธาตุฟอสฟอรัส แคลเซียม รวมทั้งธาตุเหล็ก ฯลฯ ทานไปเถิด ผิวดีแน่นอน


9. ลดอาก ารเม าค้ าง ตื่นยามเช้ามาแล้ว ทดลองทานแตงร้านแช่เย็นๆจิ้มกับมายองเนสดูนะ
แตงกวา
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13630/
Tags : สรรพคุณ