เมื่อมีคนทำให้ไม่สบอารมณ์ จงจดจำไว้ หัวใจจะต้องนิ่ง

[Hanako5]

เพราะว่า ความรู้สึกก็เป็นเพียง อารมณ์ชั่ ววูบ เรามักปลดปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบ เพียงแค่ชั่ วคราว เข้ามาครอบครองตัวเองอยู่เสมอ รวมทั้งบ่อยแล้ว ที่อารมณ์ทั้งผองทั้งหลายทั้งมวลนั้น ได้ย้อนกลับมา ทำ ร้ า ย ความรู้สึกของตัวเอง และคนรอบข้าง เพียงเพราะการไม่รู้ ควบคุมอารมณ์ ของตัวเองให้ดีพอ เตือนตัวเองไว้อยู่เป็นประจำว่า

อารมณ์โก ร ธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ ววูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่ วคราว จงอย่าเอาตนเองเข้าไปเสี ยหายจะดีมากกว่า เลี่ ยงการทำให้เหตุการณ์ย่ำแ ย่ลงดีมากยิ่งกว่า

ควรทำใจให้เย็นมากเพิ่มขึ้นโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบ ต่อเหตุ ที่กำลังเผชิญ รวมทั้งเลี่ ยงการเสวนาหรือ ป ะ ท ะ คารมกับคนอื่นๆถ้าเกิดกลั วว่าจะพลั้งปากพูดอะไรที่รุนแ ร ง ออกไป


พวกเราคอยให้ใจเย็นขึ้นมากกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างไม่อ้อมค้อม คิดด้วยเหตุผลที่ดีในการเสวนา สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง การมีภาพลักษณ์ที่ดีนั้น ถือเป็นสิ่งจำเป็น สำหรับการดำรงชีวิตของทุกๆสังคม โดยเฉพาะในสังคมคนวัยทำงาน ที่ชอบจำเป็นต้องพบเห็นกับอุปสรรคและก็ปัญหาต่างๆ

รวมถึงผู้คนมากหน้าหลายตา อาจเป็นสาเหตุสำคัญ ของความ ขั ด แ ย้ ง แล้วก็ความใจเร็วที่อาจเกิดขึ้น หากสามารถข่มอารมณ์ตนเอง รวมถึงสถานการณ์เบื้องหน้าได้ อาจส่งผลให้ถูกมองด้วยความชื่นชม จากคนรอบข้างได้ว่า เป็นคนที่มีวุฒิภาวะมากพอนั่นเอง

รวมทั้งเป็นตัวช่วยสำหรับเพื่อการเรียกสติ บ่อยครั้งที่ความนิ่งเงียบ เป็นตัวช่วยที่ดี สำหรับในการใช้เรียกสติคืนมา เพราะว่าเปรียบเสมือนว่า เรากำลังจมอยู่กับตัวเอง และก็ได้ทวนเรื่องราวต่างๆภายใต้ความเงียบพวกนั้น ทำให้เราคิดอะไรหลายๆอย่างได้ จากที่เคยมองข้ามไป แปลงเป็นคนใจเย็นมากขึ้น

เมื่อได้ฝึกฝนให้ตนเองได้ฝึกใช้สติ ภายใต้ความนิ่งเงียบ ที่มีอยู่

ก็อาจทำให้พวกเราได้เปลี่ยนเป็นคน ที่มีความใจเย็นอยู่ภายในตนเองเพิ่มมากขึ้น แล้วสิ่งสำคัญของความสุขุมนี้ จะเป็นข้อดีที่ทำให้พวกเรากำเนิด ความผิ ดพล าดกับสิ่งต่างๆได้ลดลง และช่วยลดทอนการทำให้ตนเอง รวมทั้งคนที่อยู่รอบข้างเสี ยความรู้สึกได้มากเพิ่มขึ้นด้วย


โดยยิ่งไปกว่านั้นกับเรื่องที่มักใช้แต่ว่าอารมณ์เป็นที่ตั้ง หาเหตุผลต่างๆไม่ได้ ทางออกที่ดีเป็นควรจะละเลยปัญหาเรื่องอารมณ์เหล่านั้นไป และก็หันมามองหาสาเหตุแทน รวมถึงเหตุแล้วก็ผลที่สมควรเพราะว่าอะไรที่มีส่วน นำมาซึ่งการก่อให้เกิดสถานการณ์แบบนี้ ขึ้นมาจะดีมากยิ่งกว่า

และก็เชื่อว่าใครๆต่างก็อาจไม่อย ากสร้างความ ร้ าวฉาน หรือจุดแ ต ก หั ก ระหว่างความเกี่ยวพัน ให้เกิดขึ้นกับคนไหนอย่างไม่ต้องสงสัย ด้วยเหตุว่าถ้าวันหนึ่งจำเป็นที่จะต้องเลิกรู้จักกันไป เพียงแค่เนื่องจากปัญหาเรื่องอารมณ์ มันก็อาจจะดูไม่น่าจะใช่เรื่องที่สมควรสักมากแค่ไหน
อารมณ์ชั่ววูบ
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13612/