5 แนวทางลดค่าตับ ที่ผู้ป่วยค่าตับสูงควรจะทำ

[Prichas]

ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นหากสูงเกินไปอาจจะเป็นผลให้เกิดอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้เราก็เลยมีแนวทางลดค่าตับสำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงรักษาให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยปรับค่าตับที่สูงลดน้อยลงได้มาก แล้วก็ของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม แอปเปิ้ล กลุ่มนี้ฯลฯ2.ทานอาหารที่มีประโยชน์
อาหารที่เป็นประโยชน์ทั้งหลายแหล่ส่วนใหญ่จะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการรับประทานอาหารเหล่านี้บ่อยๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการทานอาหารไขมันสูง
ของกินไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากเพราะนับว่าเป็นอาหารที่หาทานได้อย่างง่ายๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอด ด้วยเหตุนี้ถ้าหากต้องการหลีกเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดการกินอาหารชนิดนี้ด้วย4.ไม่กินอาหารเค็ม
เพราะว่าของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนถึงเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ฉะนั้นควรต้องลดทานอาหารที่มีรสเค็มด้วยเหมือนกัน5.งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับต้องทำงานหนักเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย โดยเหตุนั้นควรจะงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าคุณกำลังป่วยเป็นโรคตับต่างๆวิธีพวกนี้จะเป็นการช่วยให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินความจำเป็น แล้วก็ยังส่งผลให้ตับมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตัวเองเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เสมอ ฉะนั้นคุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่มีต้นเหตุเนื่องมาจากความไม่ปกติของตับ รวมทั้งเพื่อตัวคุณเอง