การล้างพิษในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งหากคุณเป็นผู้ที่รับประทานรสจัดตับของคุณต้องทำงานหนักมากกว่าคนที่กินรสจืด ฉะนั้นคุณจึงไม่ควรที่จะไม่สนใจการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่ดีเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงตับ 5 ชนิดมาแนะนำกันดังต่อไปนี้
1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีทุกๆวันจะช่วยให้ตับของคุณแข็งแรง เพราะในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่สามารถช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงมากเพิ่มขึ้น
2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ ฯลฯ ซึ่งผักต่างๆเหล่านี้มีคุณลักษณะที่สามารถจะช่วยดีท็อกซ์สารพิษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารเคมีที่เป็นยาฆ่าแมลง ซึ่งบางทีอาจปนเปื้อนมาพร้อมกับผักแล้วก็ผลไม้นั่นเอง
3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มากมาย ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างดีสำหรับเพื่อการ บำรุงตับ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/five-food-for-liver/) อีกทั้งคุ้มครองการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย
4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกจากจะช่วยขับพิษออกจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงรักษาตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย
5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีคุณประโยชน์ที่ช่วยปกป้องไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้เป็นอย่างดี แล้วก็เก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่เอามาประกอบอาหารได้อร่อยอีกด้วย
โดยเหตุนี้มาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะหากใครที่ใช้งานตับอย่างหนัก อย่างเช่น ชอบดื่มสุรา จำเป็นต้องทำงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากมายๆคุณควรจะกินอาหารพวกนี้เพื่อเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น และก็ป้องกันการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง